笔记本CPU温度过高可能导致系统运行缓慢、死机、蓝屏甚至损坏硬件。为了解决这个问题，可以采取以下措施：
- 清理散热系统：笔记本的散热系统通常包括风扇和散热片。首先关闭电源并且等待笔记本冷却后，用吹风机或者笔记本专用的喷气罐清理风扇和散热片上的灰尘和杂物。
- 更新驱动程序和BIOS：定期更新笔记本的驱动程序和BIOS可以提供更好的散热管理和功耗控制。
- 使用散热垫或冷却底座：这些设备可以提供额外的散热支持，提高空气流动并保持笔记本的正常工作温度。
- 降低CPU性能：通过在操作系统中调整电源选项来限制CPU的最大频率，减少CPU运行时的热量产生。
- 控制程序运行：尽量不要同时运行多个高负荷的程序，避免CPU过度热量产生。
- 更新操作系统和应用程序：定期更新操作系统和应用程序，确保其能够更好地管理系统资源和散热。
- 更换硅脂：硅脂是散热片和CPU之间的导热介质，可能会随着时间的推移变干或变坏。使用合适的工具替换硅脂可以提供更好的散热效果。
- 检查硬件故障：如果以上方法无效，那么可能存在硬件故障，例如风扇损坏或散热片不正常。这时建议将笔记本送修或咨询专业技术人员。
总之，为了防止笔记本CPU温度过高，我们可以在日常使用中保持散热系统的清洁、合理控制CPU的性能、正确使用散热垫或冷却底座，并定期更新驱动程序和操作系统软件。如果问题仍然存在，最好找到专业人士进行检查和修复。
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